Des cours de yoga à Oloron pour
prendre soin de vous
Bienvenue dans mon oasis de sérénité, où la connexion entre le corps et l’esprit prend tout son sens. Venez découvrir l’harmonie et la paix intérieure à travers mes cours de yoga à Oloron. Que vous soyez un débutant cherchant à explorer les bienfaits du yoga ou un yogi aguerri en quête d’inspiration, je propose des cours adaptés à tous.
Découvrez mes cours de yoga à Oloron
Cours collectifs
Profitez chaque semaine de la dynamique d’un groupe grâce à une séance de yoga axée sur la bienveillance et la pleine conscience. Les cours collectifs ont lieu dans la salle de gym Fit Ol’ Dance ou à la GV (association gym volontaire) à Oloron-Sainte-Marie dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Les séances en groupe sont accessibles au plus grand nombre et permettent de :
- cultiver un bien-être physique et mental ;
- se reconnecter à son corps et approfondir sa connaissance de soi ;
- créer des liens sociaux avec d’autres pratiquants ;
- améliorer sa tonicité, sa souplesse ou encore sa respiration.
Cours particuliers
Bénéficiez d’un cours de yoga personnalisé au sein de mon studio, le Cèdre bleu à Oloron. Quel que soit votre niveau, je m’adapte à votre rythme, à vos besoins et à vos capacités physiques. La pratique individualisée est faite pour vous :
- si vous présentez un handicap particulier ;
- si vous voulez une routine adaptée pour une pratique à domicile ;
- si vous souhaitez des conseils personnalisés pour améliorer votre souplesse ou vos postures.
Les différents types de yoga que je propose
Dans ma pratique, je vous invite à explorer différents styles de yoga afin de vous offrir une expérience unique à chaque séance. Développez votre bien-être avec un cours de Hatha Yoga axé sur l’équilibre entre le corps et l’esprit. Laissez-vous envelopper par la douceur du Yin Yoga pour un relâchement et une détente totale. Stimulez votre corps et votre esprit avec des enchaînements fluides et dynamiques lors d’un cours de Vinyasa Flow.
« Pratiquez et le reste viendra »
Hatha yoga
Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle de yoga largement reconnue dans le monde occidental. C’est la variante la plus connue accessible à tous les âges et à toutes les capacités physiques.
Cette discipline réunit des exercices de respiration (pranayamas), de méditation (dhyana), des postures physiques (asanas) et des techniques de relaxation dans le but de favoriser la paix intérieure et cultiver la pleine conscience.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une forme de yoga ultra lente issue du taoïsme favorisant le relâchement et le lâcher-prise. Les asanas sont maintenus plus longtemps que dans d’autres variantes de yoga, permettant un travail en profondeur.
Cette pratique se concentre spécifiquement sur les tissus conjonctifs, stimulant les méridiens afin de nettoyer les canaux énergétiques par le biais des points d’acupression. Le Yin Yoga est une approche thérapeutique qui vise à rééquilibrer les énergies du corps.
Vinyasa Flow
Le Vinyasa est une pratique populaire et moderne dans le monde du yoga. Cette variante dynamique et sportive synchronise la respiration et les mouvements. La pratique de cet enchaînement fluide, le Flow peut être comparable à une chorégraphie.
Le Vinyasa active le corps de façon plus intense que d’autres formes de yoga. Il travaille principalement sur la force physique et les capacités mentales.